WANDELGRUPPE: Selbsthilfegruppe für queere Menschen in den Wechseljahren

Wandelgruppe

Selbsthilfegruppe für queere Menschen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Übergangs. Der Hormonhaushalt verändert sich. Es können Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. auftreten. Der Körper verändert sich äußerlich. Aber auch der Lebenskontext ist ein wichtiger, oft vernachlässigter Aspekt in dieser Zeit. Wie arbeite ich, wie lebe ich, welche Beziehungen habe ich? Fühle ich mich wohl oder möchte ich Veränderung? Welche Wünsche habe ich? Kurz: wie gestalte ich meine Lebenszeit jetzt und in Zukunft?

• Hast du das Gefühl, dass es an der Zeit ist, Bilanz zu ziehen? Oder hast du es schon getan und willst Austausch dazu, Veränderungen anzugehen?
• Fällt es dir manchmal schwer mit den körperlichen Veränderungen umzugehen? Fällt es dir schwer Symptome einzuordnen? Leidest du unter Symptomen?
• Hast du vielleicht (ebenfalls Hormonschwankungen ausgesetzte) Kinder zu Hause, die dich herausfordern? Oder merkst Du, dass Du dir Kinder in deinem Leben wünschen würdest, die aber nicht da sind? Oder liest Du diese Zeilen und denkst „jieppieh – alles richtig gemacht“?
• Leben deine Eltern oder bist Du die älteste Generation? Sind deine Eltern fit und gesund?
• …?

Wir treffen uns in der Wandelgruppe, um dem Übergang bewusst Raum und Zeit zu widmen und uns darin ein Stückchen gegenseitig zu begleiten und zu unterstützen.

Die Treffen sind jeden 2. Dienstag im Monat von 18.30 bis 20.30 Uhr im rubicon. Start am 14. Oktober 2025

Eingeladen sind alle Menschen, die in den Wechseljahren sind, kommen werden oder waren.

Ein Einstieg ist jederzeit nach Anmeldung möglich.

Bitte anmelden bei: mirja.fehm@rubicon-koeln.de, Tel: 0221/2766999-88