Selbstverteidigung für Jugendliche

Der Workshop für Jugendliche und Teens beginnt mit den Basics des eigenen Auftritts, mit Stand, Stimme und Körperhaltung. Wir starten gemeinsam mit einer Vorstellungsrunde mit Pronomen und sprechen Erfahrungen, Wünsche und Tabus gemeinsam durch. Uns ist es wichtig, dass keine teilnehmende Person im Training in eine Situation kommt, in der sie sich unwohl fühlt oder die sogar retraumatisierend ist. Wir legen besonderen Wert auf Konsens, abgesprochene Grenzen in erprobten Szenarien und in Kontaktübungen. Uns ist es wichtig, eine Time-Out Ecke einzurichten.

Das Hauptaugenmerk des Workshops liegt auf Gruppendynamiken, um Situationen von Mobbing oder Gewalt auf dem Schulhof oder durch andere Jugendliche aufzufangen und die Teilnehmenden in ihrem Alltag zu stärken.

Dafür erarbeiten wir zuerst einfache Verteidigungs- und Befreiungstechniken. Diese werden dann in einer Gruppensituation erprobt. Die Gruppenübung kann in verschiedenen Intensitäten durchgeführt werden, sodass alle Teilnehmenden selbst bestimmen können, wie
weit sie gehen.

Der Workshop hat Raum für Fragen und das Erproben von mitgebrachten Situationen. Bei Bedarf und auf Wunsch können auch Verteidigungstechniken am Boden und in intimen Situationen trainiert werden.

Workshopleitung:
Prisma – Empowerment & Self Defense
Denise Kotulla (keine Pronomen) und Charlie Delonge (alle Pronomen)
www.prisma-empowerment.com

Ort:
Köln-Mülheim (die genaue Adresse erfahrt ihr nach der Anmeldung)

Anmeldung:
https://rubicon-koeln.de/familie/workshop_20241110_anmeldung/

Infos & Kontakt:
Ines-Paul Baumann
ines-paul.baumann@rubicon-koeln.de

Finanziert von der Europäischen Union. Die geäußerten Ansichten und Meinungen entsprechen jedoch ausschließlich denen der Autor*innen und spiegeln nicht zwingend die der Europäischen Union oder der Europäischen Kommission wider. Weder die Europäische Union noch die Europäische Kommission können dafür verantwortlich gemacht werden.